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비만은 단순한 체형 문제가 아닌, 고혈압, 당뇨, 심혈관 질환 등 여러 만성질환의 원인이 됩니다. 최근 들어 효과적인 약물 치료로 주목받고 있는 비만 치료제가 바로 위고비(Wegovy)입니다. GLP-1 수용체 작용제로서, 의학적으로 검증된 체중 감량 효과를 보이는 이 약물에 대해, 전문가 관점에서 상세히 알아보겠습니다.1.위고비란 무엇인가요?위고비는 노보 노디스크(Novo Nordisk)에서 개발한 세마글루타이드(Semaglutide) 성분의 주사제입니다. 당초 당뇨 치료제로 개발된 이 약물은, 고용량으로 사용 시 강력한 체중 감량 효과가 입증되어 비만 치료 전용으로 FDA 승인을 획득하였습니다. 2.위고비의 주요 효과1. 체중 감량임상시험에 따르면, 68주간 위고비를 사용한 환자들은 평균 15% 이상..

요즘처럼 바쁜 일상 속에서 운동할 시간을 따로 내기란 쉽지 않습니다. 특히 40~50대는 직장, 육아, 가사에 치이다 보면 자신을 돌보는 시간이 점점 줄어들죠. 하지만 건강은 곧 삶의 질과 직결됩니다. 그래서 오늘은 시간과 장소에 구애받지 않고 집에서 간편하게 시작할 수 있는 홈트레이닝 루틴을 소개해 드릴게요. 1.홈트레이닝, 왜 필요할까요?30~50대는 기초대사량이 점점 떨어지고, 체중이 쉽게 늘거나 관절이 뻣뻣해지기 시작하는 시기입니다. 하지만 운동을 규칙적으로 하지 않으면 만성 피로, 허리 통증, 혈압 상승 등 다양한 건강 문제가 생기기 쉬워요. 홈트는 이런 문제를 예방하면서도 꾸준히 실천할 수 있는 최고의 방법 중 하나입니다.2.초보자를 위한 홈트 루틴 구성운동을 처음 시작하는 분이라면 아래와 같..