2025년 최신 상황별 음식 추천 총정리! 스트레스 받을 때, 피곤할 때, 월경 기간, 감기 걸렸을 때, 숙취 해소에 좋은 음식 리스트를 확인해보세요. 우리는 매일 다양한 몸 상태와 감정 변화를 겪으며 살아갑니다.그럴 때 상황에 맞는 음식을 제대로 챙겨 먹으면 건강도 지키고, 기분도 좋아질 수 있어요.오늘은 2025년 기준 상황별로 꼭 챙겨 먹으면 좋은 음식을 정리해봤습니다. 📋😣 스트레스 받을 때 먹어야 할 음식 ✅ 바나나세로토닌 분비를 촉진해 마음을 안정시켜주고 긴장을 완화✅ 다크초콜릿코코아 폴리페놀 성분이 스트레스 호르몬을 줄여주고 기분 전환✅ 견과류마그네슘과 오메가-3가 풍부해 스트레스 해소에 도움 💤 피곤하고 지칠 때 먹어야 할 음식 ✅ 계란단백질과 비타민D가 풍부해 에너지 회복에 효과적✅..